대장암에 좋은 음식 '섬유소와 칼슘 섭취'...피해야 하는 것
대장암을 예방하기 위한 식습관으로는 섬유소와 칼슘 섭취가 도움이 된다. 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성 종양으로 ▲식생활 ▲비만 ▲염증성 장질환 ▲유전적 요인 ▲신체 활동 부족 등이 발병의 요인이 될 수 있다. 그중 가장 큰 영향으로는 바로 식생활이다. ▲붉은고기 ▲고단백질 ▲고지방 등 칼로리라 높은 음식처럼 동물성 지방이나 포화지방이 많은 음식을 계속 섭취하게되면 대장암에 발생 위험이 높아진다. 일부 연구에서는 육류를 굽거나 튀겨서 자주 섭취할 경우 대장암 발병률이 높아질 수 있다고 한다. 이유는 지방이 대장 점막을 자극하여 장내 세균에 의해 발암물질로 바뀌어 대장상피를 비정상적으로 성장하게 하기 떄문이다. 노란우산공제 소득공제 한도, 가입장려금, 혜택 Q&A 사업운영자금 가장 준비쉬운 중소기업공제..
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2023. 10. 23. 08:00